很多父母发现自从孩子上了高中以后，学习、生活的压力变得越来越大了，但这个时候孩子的心智还没有完全成熟，父母非常担心孩子能否有足够的能力处理这些压力。那么孩子上高中压力大如何开导？看看以下几点！

1.保持良好的心态

心态的培养不仅是在高中阶段，父母应该从小就注重培养孩子积极健康的心态，特别是对负面情绪的调节。心理学家埃利斯认为负面情绪的来源是个人头脑中产生的不合理信念，比如今天孩子考试考砸了不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了。”

但是我们可以帮助孩子把不合理信念转变为合理的信念，比如：“这次我考砸了，但是下次我会更加努力”，把失败的遗憾变成勤奋的动力，这样才能更好地帮孩子从负面情绪中走出来。保持积极向上的心态，才是心理疏导更好的方式。

2.培养兴趣爱好

兴趣爱好对孩子的成长具有很大的益处。除了能够丰富孩子的情感世界外，还可以帮助他们锻炼意志品质，对身心健康发展大有裨益。例如，通过参加体育锻炼，孩子不仅可以获得强健的体魄，还能培养团结、坚强、合作的精神。这种锻炼对于孩子的社交技能和情感发展都有很大的帮助。同时，音乐、绘画等艺术类兴趣爱好也可以激发孩子的创造力和想象力，有助于他们更好地发掘自己的潜能。总之，通过积极参与有益的活动，孩子可以获得更多的成长机会，并为未来的发展打下坚实的基础。

3.主动帮助孩子

父母与孩子一起生活时，敏锐地察觉到孩子的情绪变化是非常重要的。这不仅可以帮助父母更好地理解孩子的需要，同时也能在孩子需要时提供必要的支持和帮助。尤其对于高中生，他们可能因为害羞或其它原因而不愿主动向父母寻求援助。因此，作为父母，积极主动地与孩子进行交流是非常必要的。

在沟通的过程中，父母应该更加注重倾听孩子的烦恼和问题，而不是一味地进行说教。通过倾听，父母可以更好地理解孩子的需求和感受，并在此基础上提供有效的解决方案。同时，这样的交流方式也可以加强父母与孩子之间的亲密关系，增进双方的信任和理解。

4.设置合适的目标

引导孩子制定合理的目标，不要好高警远，也不要妄自菲薄，好的目标能让孩子有更高水平的成就动机，完成目标就能获得更多的自我效能感

5.写日记

写日记也是一种心理疏导的方式，孩子在写作的过程中能够把心里的情感宣泄出来，并且能提高自己文字表达能力，一举两得。

总而言之，孩子上高中压力大是一种正常的情况，父母要掌握一些心理疏导的方法，这样才能让孩子康快乐地长大。